بنشاب: تحمل الفواكه الحمضية فوائد عديدة للحفاظ على جهاز المناعة، فالمحتوى الغذائي للفاكهة يساعد في حماية الجسم من الأمراض ويمكن أن يساعد في عملية الشفاء، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والألياف وحمض الفوليك أو حتى الكالسيوم، لذا فإنه من المفيد تناول 5 حصص من الفاكهة والخضراوات يوميا.

الحديد مادة ضرورية للجسم، والتأكد من وجود كمية كافية من الحديد في نظامك الغذائي أمرًا صعبًا خاصة للنباتيين، ولحسن الحظ هناك الكثير من الخضار يساعدك في الحفاظ على جسمك للعمل بشكل صحيح، فعندما يأخذ جسمك الحديد، فإنه  يعالج المغذيات ويحولها إلى بروتينين مختلفين: الهيموجلوبين في الدم الأحمر ، والذي له وظيفة مهمة في التأكد من توزيع الأكسجين بشكل صحيح في ج

بنشاب: بوشكين شاعر روسيا المبدع والذي ألهب بأشعاره الثورية الشعب الروسي في حقبة إمبراطور روسيا أيفوه الرهيب الذي كان رمزا للقهر و التسلط في القرن التاسع عشر .
هذا الشاعر الفذ الذي كان شعره يوزع في المنشورات السرية بين جميع طبقات الشعب الروسي من أصل موريتاني ؟ لكن كيف كان ذالك .

شوربة العظام من أفضل أنواع الشوربة المفيدة لصحتك، ويمكن عملها من خلال غلي عظام البقر أو العجل أو الدجاج أو الأسماك في الماء، حيث يتم استخلاص الكولاجين من العظام إلى السائل هذا يخلق شكلاً غنيًا من المرقة أو الشوربة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد شوربة العظام الصحية، بحسب موقع "real simple".

بنشاب: تداول طلاب لبنانيون جداول نتائج امتحانات الشهادة الثانوية العامة”الباكلوريا”، التي أظهرت حصول بعض الطلاب على درجات أعلى من المجموع العام للمواد.

وأعلنت وزارة التعليم اللبنانية، الثلاثاءالماضي نتائج امتحانات الشهادة الثانوية العامة بفروعها الأربعة، وكذلك نتائج الشهادة المتوسطة للطلبات الحرة.

بنشاب: إن من أغرب ما يلاحظ الملاحظ منذ بعض الوقت تغيرا جذريا في سلوك بعض الحيوانات في ولاية الترارزة، ولم تتح لي الفرصة للتأكد من انسحابه على باقي ولايات الوطن العزيز، وما أحجوه إلا كذلك لأن تصرف العجماوات غالبا ما تمليه دوافع الغريزة ولا علاقة له بالعقل، والغرائز لا تتغير من مكان إلى مكان لأنها مركوزة في جوهر الكائن.

بنشاب: كشفت دراسة صادرة عن جامعة فلوريدا، أن حليب الثدي  للأمهات اللاتى قد تلقين لقاحات فيروس كورونا، يحتوى على كمية كبيرة من الأجسام المضادة التي قد تساعد في حماية الرضع من الإصابة بالعدوى، طبقا لما ورد في موقع ميديكال اكسبريس.

بنشاب: أظهرت دراسة تجريبية حديثة كيف أن التمارين البدنية المنتظمة تُعدل عملية التمثيل الغذائي للحديد في كل من الدماغ والعضلات، ما يعزز من فرص الحماية من مرض ألزهايمر.
وتساعد نتائج الدراسة التي نُشرت مؤخرًا في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية على فهم فوائد التمرينات الرياضية في مرض ألزهايمر بشكل أفضل.

بنشاب: يحرص العديد من الأشخاص على تناول الحمضيات، و منها فاكهة البرتقال لتقوية المناعة، كونه يحتوي على فيتامين "سي"، و لكن فوائدأخرى غير شائعة يتمتع بها هذا المشروب السحري قد تجعلك تتناوله بشكل شبه يومي.

فقد كشفت دراسات عدة أن هناك فوائد جمة لعصير البرتقال، بداية من محاربة الكولسترول ومقاومة الالتهابات، وفق (العربية نت).

بنشاب: اعتلال الشبكية السكري هو حالة من أمراض العين يمكن أن تسبب فقدان البصر لدى مرضى السكري، فهذا المرض يؤثر على الأوعية الدموية في شبكية العين، فإذا كنت مصابا بداء السكري، فهذا المرض يؤثر على الأوعية الدموية في شبكية العين، فإذا كنت مصابا بداء السكري ، فمن المهم إجراء فحص شامل للعين، قد لا تظهر أي أعراض لاعتلال الشبكية السكري في البداية  ولكن العثو