بنشاب: واقع البلد في الأدب الشعبي و التشاور (أو الحوار) الذي بدأ و هل سيفضي الى مصلحة أو مصالح تمس واقع الطبقة السحيقة من هذا الشعب الذي يعيش ظروفا متردية على جميع الأصعدة!!!....؟؟؟

بنشاب: قد يكون من الصعب جدًا جعل أطفالك يأكلون طعامًا صحيًا، فعادة ما يكون  الأطفال مغرمين بالحلويات والوجبات الخفيفة غير الصحية ومحملة بالسعرات الحرارية وتحرم من التغذية بشكل عام.

بنشاب: السكر و الضغط والسمنة من أبرز الأمراض المزمنة التي تؤثر على صحتك وحياتك اليومية، وهنا يسعى الكثيرون وراء الطرق التي تحميهم من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وخصوصًا في مرحلة الشباب.

ويجيب "اليوم السابع" على هذا السؤال ويعرض أهم العادات الصحية التي تحميك من الأمراض المزمنة وفقا لما ذكره موقع  health وهى:

1. النظام الغذائي

بوجدت دراسة حديثة أن إضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة الأمعاء بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، وفقا لما ذكره تقرير موٌع "تايمز اوف انديا".

بوجدت دراسة حديثة أن إضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة الأمعاء بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، وفقا لما ذكره تقرير موٌع "تايمز اوف انديا".

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على واحد من كل ثلاثة بالغين في المملكة المتحدة، ويحدث ارتفاع ضغط في الدم عندما  تكون قوة الدم على جدران الشرايين عالية جدًا، ويعتبر ضغط الدم طبيعياً إذا كان أقل من 120/80 مم زئبق، لكن إذا ارتفع عن هذا المعدل فيمكن اعتباره ارتفاعا في ضغط الدم، وتكمن مخاطره في مضاعفاته التي قد تصل إلى نوبات قلبية وأمراض بالأوعية الدموية.

بنشاب:  تشير الأبحاث حول أسباب الخرف إلى أنه من خلال تناول المزيد من أنواع معينة من الخضراوات، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالمرض.

الأسماك والمكسرات

 ماذا يجب أن تأكل كل يوم لتجنب مرض الزهايمر؟

ترتبط نزلات البرد وعدوى الأنفلونزا بفصل الشتاء، فى ظل انخفاض درجات الحرارة، خاصة فى ظل جائحة كورونا التى أدت إلى إصابة الملايين بالعدوى الفيروسية وبالتالى أدت إلى إضعاف دفاعات المناعة لدى الكثيرين، لذا فإذا هاجمتك عدوى الأنفلونزا، فقد تتعرض للكثير من المضاعفات والأعراض المؤلمة. 

محضر جلسة اللجنة الإسلامية المجتمعة في ابور أتين نحن : 
الشيخ ولد مكناس 
البن ولد محمد صالح 
محمد عبد الله ولد غيلاني 
لمجد ولد بوطريق 
النامي ولد بوسيف 
سيدي محمد ولد هيدالة 
أحمد بزيد ولد النعمان 
سيدي محمد ولد عمار 
لمغيفري ولد أسويلم 
محمد لمين ولد أكريميش 
باب ولد أحماد 

بنشاب: الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية في الدماغ، ويلعب الميلاتونين دورًا رئيسيًا في تنظيم إيقاعات الجسم اليومية، أو دورات النوم والاستيقاظ، وفقًا لذلك، تنتج الغدة الصنوبرية المزيد من الميلاتونين عندما تغرب الشمس، وتنخفض المستويات عند الفجر، ويمكن أن تساعدك نوعية الأطعمة في زيادة مستوى الميلاتونين في الجسم والنوم بشكل أفضل، بح